Stress management a osobní harmonie
Co vám kurz přinese
- Nadhled nad emocemi a schopnost využít je jako zdroj energie.
- Konkrétní techniky pro zvládání stresu v práci i osobním životě.
- Zdravé vyjadřování hněvu bez konfliktů a vyčerpání.
- Větší vnitřní rovnováhu a posílené sebevědomí.
Kurz vedou lektoři
Co se v kurzu naučíte
- Pochopíte, co stres skutečně je a odkud pramení.
- Rozpoznáte emoce, které stres nejčastěji provázejí, a naučíte se s nimi zacházet.
- Získáte praktické techniky, jak zdravě zvládat hněv a využít jeho energii konstruktivně.
- Vyzkoušíte si cvičení a přístupy, které vám pomohou proměnit stres v osobní rovnováhu.
- Naučíte se využívat reálné životní situace jako zdroj inspirace a sebepoznání.
Rozsah a cena kurzu
- Dvoudenní intenzivní trénink s reálnými příklady z praxe, cvičeními a filmovými ukázkami v čase 9.00 – 17.00 hodin pro 8 až 12 účastníků.
- Pro cenovou nabídku nás prosím kontaktujte.
Stres není jen tlak okolí – je to především soubor nezpracovaných emocí, které v sobě nosíme. Na tomto dvoudenním workshopu se společně podíváme na to, jak stres skutečně vzniká, jak jej prožíváme a jaké emoce se s ním nejčastěji pojí.
Budeme pracovat s reálnými příběhy a situacemi účastníků – žádná teorie odtržená od života. Zaměříme se na to, jak zvládat hněv – emoci, kterou většina z nás buď potlačuje, nebo nechává neřízeně vybuchnout. Naučíme se chápat jeho smysl a hledat cesty, jak jej zdravě vyjádřit.
Čeká vás živá atmosféra, praktické nástroje a inspirující zkušenosti, které vám pomohou najít větší rovnováhu a osobní harmonii.
Workshop je určen každému, kdo chce nejen lépe zvládat stres, ale také získat větší nadhled nad emocemi a přetavit je v užitečnou energii.
Co vás čeká?
- Co je stres a „odkud se bere“
- Jaké emoce jsou se stresem nejčastěji spojeny?
- Jak se stresem zdravě pracovat?
- Jak proměnit stres v energii a osobní harmonii.
Vykročme tedy společně na dobrodružnou cestu po stopách svého prožívání!