Koučovací karty pomáhají rozvíjet uvědomění, podporují kreativitu a otevírají nové úhly pohledu. Neexistuje jediný správný způsob, jak s nimi pracovat – můžete je využít pro rychlou každodenní inspiraci i pro hlubší sebereflexi.

Jak s kartami pracovat

Individuálně

• Vyberte si jednu kartu náhodně nebo cíleně.
• Prohlédněte si ilustraci a vnímejte, co ve vás vyvolává.
• Otočte kartu a nechte se vést citátem či otázkou.
• Ptejte se sami sebe: Co mi karta právě teď říká? Na jakou situaci v mém životě odkazuje? Co se mohu díky ní naučit?

Koučovací využití

1. Otevírání tématu / úvod do sezení

Karty pomáhají klientovi „naladit se“. Vizuální podnět snáze vyvolá asociace, pocity a myšlenky. Klient si vybere kartu, která ho nejvíc osloví, a tím přirozeně pojmenuje situaci, se kterou přichází, emoci, kterou prožívání nebo téma, kterému se chce věnovat.

2. Hledání nových perspektiv a možností

Obrázky a citáty rozšiřují pohled na situaci. Karta může symbolizovat jiný úhel pohledu, který by klient sám neobjevil. Kouč se může ptát:

• Co ti tato karta říká o tvé situaci?
• Jaký nový pohled se ti díky ní otevírá?

3. Práce s vizí a budoucností

Karty podněcují kreativitu při vytváření preferované budoucnosti. Klient si vybírá obrázky, které reprezentují jeho cíle, přání či ideální stav. Ty pak společně s koučem přetaví do konkrétních kroků.

4. Reflexe a sebereflexe

Na konci sezení nebo celého koučovacího procesu lze použít karty k reflexi:

• Co jsem si odnesl?
• Co pro mě symbolizuje vybraná karta?
• Jaký krok chci udělat dál?

Pomáhají ukotvit uvědomění a přetavit ho v závazek k akci.

5. Práce s emocemi

Ilustrace na kartách fungují jako „zrcadlo emocí“. Často dokážou vyjádřit to, co se klientovi těžko popisuje slovy. Klient si vybere kartu, která ho intuitivně přitahuje, a tím vlastně vizualizuje svůj vnitřní stav.

Kouč pak může pracovat s otázkami:

• Jaké emoce v tobě tato karta vyvolává?
• Která část obrázku vystihuje tvůj dnešní pocit nejvíce?
• Co tě na obrázku uklidňuje / posiluje?

Díky tomu se klient snadněji spojí se svými emocemi, jak těmi příjemnými, tak i náročnými. Získá bezpečný prostor je pojmenovat, přijmout a porozumět jim.

Ve skupině nebo s rodinou

• Rozložte karty a položte si společnou otázku (např. Co se mi dnes nejvíc líbilo? Co mě dnes posunulo dál?).
• Každý vybere kartu, která jeho odpověď symbolizuje, a podělí se o svůj pohled.
• Stejným způsobem lze tvořit příběhy, plánovat společné aktivity nebo dávat pozitivní zpětnou vazbu.

Cena

750,- Kč včetně DPH